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做清蒸蒜蓉鱿鱼的方法和技巧

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主料:长春看癫痫病的医院

鱿鱼(500克)、粉丝(一些)

辅料:<杭州医院哪家治疗癫痫靠谱/p>

蒜头(2个)、葱(一些)、盐(少许)

做法步骤:

1、鱿鱼过水沥干备用。

2、蒜头和葱切末备用。

3、粉陕西治疗癫痫病医院哪个好丝浸泡开约10分钟,不要泡时间太久不然没有嚼劲。

4、泡好的粉丝和少许的蒜末放进炒锅里爆炒一下出锅铺在盘子里,将葱蒜末塞进鱼肚里摆放在粉丝盘上,锅上烧水开后放进鱿鱼开始蒸10~15分钟。

5、成品出卡马西平是激素药吗 锅~~美味^_^。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇武汉治疗癫痫医院怎么样、木耳、黄瓜搭配;与茶叶、茄子、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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