做清蒸蒜蓉鱿鱼的方法和技巧

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主料:长春看癫痫病的医院

鱿鱼（500克）、粉丝（一些）

辅料:<杭州医院哪家治疗癫痫靠谱/p>

蒜头（2个）、葱（一些）、盐（少许）

做法步骤：

1、鱿鱼过水沥干备用。

2、蒜头和葱切末备用。

3、粉陕西治疗癫痫病医院哪个好丝浸泡开约10分钟，不要泡时间太久不然没有嚼劲。

4、泡好的粉丝和少许的蒜末放进炒锅里爆炒一下出锅铺在盘子里，将葱蒜末塞进鱼肚里摆放在粉丝盘上，锅上烧水开后放进鱿鱼开始蒸10～15分钟。

5、成品出卡马西平是激素药吗 锅～～美味^_^。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与鸡腿菇武汉治疗癫痫医院怎么样、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；