蒜泥茄子看一眼就学会的做法

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蒜泥（适量）、茄子（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、茄子一根，微波炉叮五分钟左右。

湖北看癫痫专业的医院2、蒜泥一碟。

3、蒜泥加盐，生抽，老抽，胡椒粉，辣椒粉爆炒。

4、叮好的茄子对切，把炒好的蒜泥抹上去。

5、放入微波炉再叮五分钟就ok了！。

蒜泥的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

茄子四川治癫痫权威医院rong>的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与肥牛、菠菜、北极虾搭配；与黑鱼、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

辣椒河北石家庄羊癫疯能治的吗粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与卷心菜、鳕鱼、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，中医治疗癫痫病有没有效果低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；