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蒜泥茄子看一眼就学会的做法

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蒜泥(适量)、茄子(适量)、胡椒粉(适量)、辣椒粉(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、茄子一根,微波炉叮五分钟左右。

湖北看癫痫专业的医院2、蒜泥一碟。

3、蒜泥加盐,生抽,老抽,胡椒粉,辣椒粉爆炒。

4、叮好的茄子对切,把炒好的蒜泥抹上去。

5、放入微波炉再叮五分钟就ok了!。

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

茄子四川治癫痫权威医院rong>的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与肥牛、菠菜、北极虾搭配;与黑鱼、墨鱼、河蟹相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

辣椒河北石家庄羊癫疯能治的吗的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、鳕鱼、鹌鹑搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,中医治疗癫痫病有没有效果低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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