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这才是山药排骨汤最好吃的做法

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排骨(适量)、枸杞(适量)、山药(适量)、木耳(适量)、姜片(适量)、香叶(适量)

做法步骤:

1、山药去皮切块,木耳泡发,牛肉切块。长春专看癫痫病医院在哪里p>

2、牛肉过热水,洗去浮末。

3、将银耳,山药,牛肉放入砂锅,加葱段,姜片,香叶,加水至没过,高火煮开后低火煲一晚上。

4、第二天早上,香香的山药排骨汤就好啦!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬瓜、丝瓜、萝小儿癫痫病的危害都有什么卜搭配;与百合、鹌鹑、黄豆相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、决明子、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等什么是大发作小发作颠娴?功效;可与鳗鱼、银耳、扁豆搭配;与胡萝卜、鲤鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、海蜇头、鱿鱼搭配;与海螺、麦冬、白萝卜相克,同食可能会引石家庄专治癫癫病的医院哪个好起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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