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麻辣米线的做法步骤详细

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米线(适量)、蒜苗(一根)、青菜(四棵)、蘑菇(五朵)、辣椒油(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、干米线用凉水提前浸泡两小时。

2、蒜苗切小丁,青菜洗干净备用儿童抗癫药物有哪些副作用较小的?,蘑菇洗干净掰成小瓣。

3、锅内放水煮滚后放入蘑菇,半熟之后放入米线,煮三至四分钟,放入青菜,出锅,盛入碗中,加汤,加入适量辣椒油,蒜苗丁,盐,鸡粉搅拌即可享用。配上上午做的葱油饼,美dada。

4、如果有更多食材,可以加入丸子、火腿、虾、花生等等等等。

米线的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和杭州癫痫好医院在哪脂肪酸;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适; 长沙癫痫病医院那里好>蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与小葱、豌豆、排骨搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、海虾、南京儿童羊羔疯能治好吗鹌鹑搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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