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黄油(25克)、细砂糖(30克)、牛奶(25克)、鸡蛋(3个)、低筋面粉(15克)、烤碗(3只)

做法步骤:

1、黄油切块隔水融化。

2、将少许融化的黄油用刷子均匀的涂满碗壁,剩余的倒盘里癫痫会引起智商低吗待用,再让细砂糖沾满碗壁。

3、融化的黄油容器中加入牛奶、蛋黄搅拌均匀。

4、倒入过筛的面粉轻轻拌匀。

5、蛋白里加两滴柠檬汁或白醋,打发至提起有羊角尖即可。

6、将三分之一蛋白和蛋黄糊翻拌均匀,再加入剩下的蛋白拌匀,切记不可划圈,一定要翻、切拌!。

7、倒入涂好黄油的烤碗中,无须太满,如果在碗沿抹一圈糊糊烤出来样子会更好看癫痫病能不能治愈

8、烤箱预热,160度,中层,上下火,烤15分钟左右即可。(我的碗比较大所以装的不太满,不过样子、颜色都比较满意。)。

9、再来点糖霜打扮一下,怎么样,狠诱惑吧?!。

10、看他,舍不得下手哦!这款的确是香甜、轻盈、滋润的美味!。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆吃什么药能治癫痫病固醇含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与橘子、钙粉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋郑州哪个医院治疗癫痫效果好>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、桂圆肉、小米搭配;与鹅、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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