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家常鲜茄芝士焗饭 超好吃简单步骤

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主料:癫痫病大发作症状是什么

芝士(30克)、番茄(1个)、蔬菜(随意)、香肠(1根)、盐(5克)、辣椒(1个)

做法步骤:

1、煮好白饭放盘子里。

2、番宁夏癫痫医院哪好茄下锅炒。

3、等番茄煮烂了放自己喜欢的蔬菜炒一会 加盐和辣椒 (可以加咖喱酱或者别的自己喜欢的酱料) 不爱吃辣就别放。

4、炒好的菜盖在饭上。

5、铺一层芝士 放进烤炉180度8分钟。

6、考好了 拿出来吃了。

7、我另外煎了2块猪扒~。

<中医能治好癫痫病吗strong>芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、羊骨、莴笋相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、福寿鱼、鸡蛋搭配;与黄瓜、咸鱼、鲢鱼相克,同食可能会引起不适; 菏泽治疗癫痫病,哪家医院专业>香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具山西癫痫好医院有止血、消炎、消毒等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、苦瓜、花菜搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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