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家庭超诱人的彩色饭团的做法步骤

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主料:哪所医院看青少年癫痫病好

菠菜(适量)、胡萝卜(适量)、鸡蛋(适量)、米饭(适量)

辅料:

盐(适量)、麻油(适量) <北京癫痫病专科医院怎么样p>做法步骤:

1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末;鸡蛋打散炒熟切成细末;。

2、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油,放至基本冷却后分成四份,分别拌入准备好的材料;。

3、寿司帘上铺一张保鲜膜,放上一份米饭,像卷寿司一样卷紧成型,打开后改刀权威的中医枕叶癫痫病医院成段。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与胡萝卜、猪血、海带搭配;与大豆、蜂蜜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱儿童癫痫病有哪些常见的症状?和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、比目鱼、绿豆芽搭配;与樱桃、苹果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发幼儿癫痫症状有哪胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、生菜、基围虾搭配;与田鸡、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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