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吃不够的草莓慕斯做法

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草莓(200克)、装饰草莓(适量)、奥利奥饼干(90克)、黄油(50克)、奶油奶酪(250克)、酸奶(50克)、糖霜(50克(喜欢甜的可以再加))、奶油(150克)、柠檬汁(半个柠檬汁的量)、鱼胶粉(10克)

做法步骤:

1、奥利奥饼干压碎,黄油羊癫疯一般的寿命隔水融化,奥利奥饼干加入融化的黄油中搅拌,铺在蛋糕模具底层、压平。

2、装饰草莓紧贴蛋糕磨具,入冰箱冷藏备用。

3、草莓?糖霜?柠檬汁搅拌成草莓酱。加热,把泡泡捞起。

4、b奶油奶酪软化(也可以隔水加热用打蛋器打发)分多次加入草莓酱搅拌。接着加入酸奶再次搅拌均匀。鱼胶粉加三分之一草莓糊融化搅拌快速倒入剩余得草莓糊中搅拌均匀。

5、搅拌均匀后过腮。加入鲜奶油再次搅拌均匀。入蛋糕磨具,后天发的癫痫是为什么冷餐三小时以上即可。

6、加上装饰草莓便完成。

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、冰糖、红糖搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

吉林省癫痫病医院>奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含河南到哪里治癫痫#!好量过高;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配;与牛奶、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、养血止血、散瘀消肿等功效;

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