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绿咖喱的详细步骤

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主料:癫痫大发作都有什么症状

土豆(3个(小的))、番薯(1个)、青椒(不辣的)(1个)、鸡中翅(8个)、胡萝卜(半根)、包菜(少量(随个人喜好))、红葱头(3个)、纯牛奶(250毫升(1盒))、泰式绿咖喱(1包)

做法步骤:

1、将材料洗净切好备用,鸡翅加适量北京军海中医医院技术怎么样油、盐、酱油、生粉预先腌制15分钟。

2、土豆、胡萝卜下锅翻炒5分钟,换小锅加水(加水量不没过食材),加入番薯盖盖子小火煮15分钟。

3、鸡翅双面煎煮至7成熟(不翻炒),备用。

4、包菜、青椒翻炒至5成熟,备用。

5、将小锅中多余水份倒掉,将250ml纯牛奶和绿咖喱加入小锅,同时将所有食材(鸡翅、青椒、包菜)加入小锅,小火焖煮10分钟即可出锅。

<武汉治癫痫病医院排名strong>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛腩、豇豆搭配;与石榴、柿子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鸡中翅的热量(卡路里)194千卡;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、菊花、大蒜相克,同食可能会引起不适;

黑龙江专治儿童癫痫医院g>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、绿豆芽、香菇搭配;与山药、柠檬、苹果相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、西红柿、辣椒搭配;与肝脏、黄瓜相克宜昌主治癫痫的医院去哪找,同食可能会引起不适;

红葱头的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与醋、巧克力、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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