缤纷炒面制作步骤

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主料:治疗老年癫痫病的方法？

面条400克（适量）、香菇7-8朵（适量）、胡萝卜1根（适量）、鸡胸1块（适量）、圆白菜半颗（适量）、葱花（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、鸡胸切丝，用料酒1勺、淀陕西癫痫医院哪里正规粉1勺、酱油1勺，腌一会儿；接着准备蔬菜，圆白菜切丝；。

2、泡发的香菇切丝；胡萝卜去皮后切丝；再切一小撮葱花；。

3、点上火，待油稍热后先下胡萝卜丝，煸出红油后盛出；。

4、再倒一点油，油稍热后放入葱花，出香味后，将腌好的鸡肉放入，迅速滑散；。

5、待鸡肉基本上变色后，把香菇丝和胡萝卜丝放入，翻炒两三分钟后再下圆白菜丝。把所有蔬菜翻炒均匀，再加少许盐调味，关火，这个时候面条沧州治疗癫痫病的医院叫什么差不多煮熟了。

6、面条煮熟后，过凉水，至少要过两遍，炒的时候才不会粘；炒锅再次点火，把面条倒入；。

7、左手拿铲子，右手拿筷子，边铲边抖落着把面条和蔬菜拌匀，加一勺蚝油，再加半勺老抽上色，拌匀后就可以出锅了。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含儿童癫痫有一年发作一次的吗钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷河南军海癫痫医院癫痫病好吗，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；