最正宗清凉解暑酸梅汤的步骤

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乌梅（适量）、山楂（适量）、甘草（适量）、洛神花（适量）、陈皮（适量）、桑葚（适量）、桂花（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、材料备好，除了桂花，其他材料用清湖南看癫痫医院水稍微清洗一下，将洗好的材料放入锅中浸泡1小时，之后大火烧开，小火熬制30分钟，冷却后放入冰箱冷藏。

2、喝的时候撒上桂花即可，酸酸甜甜，生津止渴，消暑开胃！。

乌梅的热量(卡路里)219千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；

癫痫病应该挂什么科ong>山楂的热量(卡路里)98千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与白菜、草莓、猪肉搭配；与桂鱼、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量(卡路里)202千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；与五花肉、排骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适； 颞叶癫痫病药物治疗好不好

陈皮的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与与苍术、神曲、山楂搭配；

桑葚的热量(卡路里)49千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；可与粳米、郑州治癫疯哪家比较好芝麻、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量(卡路里)107千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与菊花、豆腐、糯米搭配；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、香蕉、石榴搭配；