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最正宗清凉解暑酸梅汤的步骤

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乌梅(适量)、山楂(适量)、甘草(适量)、洛神花(适量)、陈皮(适量)、桑葚(适量)、桂花(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、材料备好,除了桂花,其他材料用清湖南看癫痫医院水稍微清洗一下,将洗好的材料放入锅中浸泡1小时,之后大火烧开,小火熬制30分钟,冷却后放入冰箱冷藏。

2、喝的时候撒上桂花即可,酸酸甜甜,生津止渴,消暑开胃!。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

癫痫病应该挂什么科ong>山楂的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白菜、草莓、猪肉搭配;与桂鱼、海鲜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;与五花肉、排骨、鲤鱼相克,同食可能会引起不适; 颞叶癫痫病药物治疗好不好

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、神曲、山楂搭配;

桑葚的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;可与粳米、郑州治癫疯哪家比较好芝麻、醋搭配;与鸭肉、鸭蛋相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菊花、豆腐、糯米搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、香蕉、石榴搭配;

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