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最正宗清蒸佳丽鱼的做法步骤

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主料:长春什么医院治癫痫

鱼(适量)、盐(适量)、味精(适量)、生姜(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、鱼洗净打好花刀。<治癫痫费用/p>

2、把鱼的头尾,里外,抹点盐,味精。垫上生姜丝,放上鱼,再撒上姜丝。

3、另取小碗倒如少许酱油,蚝油,香油。

4、开火蒸鱼和小碗调料。蒸到鱼眼突出,大约8分钟就好。

5、取出鱼盘,倒掉盘中的汁水,把小碗中的调料淋在鱼上即可。

6、红椒丝,葱丝装饰兰州癫痫病医院哪里?

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适; 济南专治癫痫病医院

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维通过做手术可以治疗癫痫吗生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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