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家常花式馒头简单步骤

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面粉(1000克)、老面(50克)、面碱(20-25克)、温水(适量)、南瓜(适量)、红心火龙果(适量)、紫薯(适量)、芹菜汁(适量)、菠菜汁适量(适量)、黑豆(若干)、黑米(若干)

做法步骤:

1、榨好蔬菜汁,南瓜蒸熟,火龙果榨汁,后来发现还是紫薯靠谱,成本低,变色效果好,火龙果蒸熟颜色会变浅。

2、发好面,把南瓜,菜汁,和火龙果汁分别揉进去,结果发现很麻烦,第二次做我就用了四个盆,分别发四样面,三盆有颜色的,一盆本色白面,这样容易的多,不会用老面的小盆友也可以用酵母发绥化癫痫病正规医院面:)。

3、千辛万苦做好的四个面团,千万以后四个容器分别发四样面,后加颜色好麻烦呀!。

4、黄面团,塞上两粒玉米当嘴,两个大黑豆当眼睛,这样萌萌的小鸡。

5、小刺猬也比较简单,面团放俩大黑大豆当眼睛,背后用干净剪刀??剪出刺,就好。

6、青蛙是把四种颜色都理由上了,不难哦,一看就应该会做。

7、小白兔,超简单。

8、小螃蟹也不复杂,想着把第一条面剪开 当钳子哦。

9、玫瑰花。

10、四根线搭米字结,小黄面团放中间,在顶端打结,放一个干辣椒柄,做好了看起来像小南瓜。

11、准备好,四个小面团,大小尽量一样。

癫痫病的常规治疗方法有哪些12、把它们揉成大约二十五厘米长的面条。

13、这个,一根一根交差搭好,。

14、一根压一根再交叉一次。

15、把相同颜色的面头分别捏在一起。

16、最后把四个面头,向下捏在一起,团成一个面球。

17、黄面团,拍圆饼,边缘切十六等分,捏成十六个花瓣,每个花瓣用刀压出两道花纹,再准备一个白面团,放在上面。

18、黄面团,切细条,交差放在白面团上,我是一根一根揉的,效果不好,应该擀成面片,切丝,这样就均匀了。

19、最后,用黑米每个空格加一粒 向日葵就做好了。

20、最后把剩余的各色面团,压成面饼,叠在一起,最大的放外面,不用特别整齐。 汉中治疗癫痫权威医院

21、翻过面团,拍扁,这次要圆一点。

22、均匀切八刀,分八瓣中间一定不要切断,然后每瓣中间再切一刀,一翻。

23、捏好角,成品就是这样的。

24、上笼屉蒸25分钟,我这是三层的,还是感觉有点小,各位买蒸锅,一定越大越好,。

25、成品图。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛腩、鲈鱼、薏米搭配;与小白菜、芹菜、荞麦相克,同食可能会引起不适;

紫薯比较新癫痫病治疗方法g>的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、莲子、米面搭配;与燕麦、梭子蟹、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与谷类、大米、牛奶搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与莲子、绿豆、生姜搭配;

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