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超简单鸡蛋比萨饼的做法

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主料:河北治疗癫痫去哪里好

鸡蛋(两个)、胡萝卜(半根)、瘦肉(少许)、番茄酱(少许)、沙拉酱(少许)、芝士(一片)

做法步骤:

1、因为已经做完了只能拍剩下的食材了 胡萝卜以及肉切丁 分别加火炒熟。 郑州军海脑病医院“人性化服务,温暖你我”

2、注意奥 炒胡萝卜的时候要加入芝士片 等爆出奶香就差不多完成了。

3、打鸡蛋~ 加入盐少许 如果有条件的话可以加入少许牛奶或者面粉 可加可不加。

4、开火加油 待油热后淋入鸡蛋 ps这依旧是做完后的锅 凑合看奥TT。

5、最后 向半熟的蛋饼撒入准备好的配料 翻面出锅 挤上沙拉酱和番茄酱 完成~。

北京医院癫痫科预约电话g>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、牡蛎 、羊排搭配;与柿子、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌癫痫病患者怀孕后还能吃药治疗吗抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、鲈鱼、香菜搭配;与西红柿、木瓜、茄子相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与小白菜、卷心菜、圆茄子搭配;与梨、海虾、龟相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)9中医治疗癫痫好不好?7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、鲈鱼、杨桃相克,同食可能会引起不适;

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