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午餐肉炒西兰花做法简单步骤

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主料:黑龙江哪里治癫痫病

西兰花(1个)、午餐肉(1盒)

辅料: 癫痫有没有偏方可以治好的>食用油(1汤匙)、盐(适量)、葱段(适量)、蒜片(适量)、生抽(1汤匙)

做法步骤:

1、原料。

2、西兰花掰成小朵,洗净后焯水,捞出备用。 中卫著名癫痫专科医院>3、午餐肉切厚片。

4、葱段和蒜片。

5、炒锅倒油炒香葱,蒜。

6、放入西兰花。

7、放入生抽,盐煸炒入味。

8、放入午餐肉。

9、翻成年癫痫发作时有什么表现炒均匀即可。

10、经过炒制的西兰花比凉拌的更入味儿。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功湖南儿童医院看癫痫怎么样效;可与鳕鱼、平菇、胡萝卜搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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