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冬天皮肤干燥怎么办 男性肌肤补水四原则

时间:2021-10-14来源:粤菜家常菜谱大全

还在为想要变漂亮而往美容院奔波吗?该注意合理的养生方式了。和易养生网一起来看一下冬天皮肤干燥怎么办 男性肌肤补水五原则,掌握健康的美容知识。

男性肌肤补水五原则

1、常吃含胶原洛阳东方医院癫痫科怎么样pan>蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

2、增加微量元素的摄入

需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,哪个医院治癫痫病最好多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

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3、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

南宁癫痫病看好的医院tyle="color:#E53333;">4、经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

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