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这些美味营养的养生食疗粥夏季每天喝一碗让你养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤菜家常菜谱大全

  炎热,消化能力和食欲降低,加之大量出汗,消耗增加。因,既要能保证足够的营养,又要达到清热祛暑的作用,用有药效的食物煮粥是一种很好的。出汗较多,多吃一些粥既补充体的水分,又养护胃。若有针对性地加入一些祛暑祛湿、养胃补虚的药物制成粥,作用更佳,如绿豆粥癫痫有哪些并发症如何处理?、米仁粥、百合粥、山药粥等。

  鲜白扁豆100克,粳米100克,煮粥食。防止消化不良、慢性腹泻、中暑发热等症。

  新鲜豆浆500毫升,粳米100克,同入砂锅内,煮至米开粥稠,加入砂糖,煮沸即可。可降低胆固醇,促进儿童癫痫是不是高烧引起的长寿

  鲜山楂80克,粳米150克。把山楂炒至棕黄色,加温水浸泡片刻,煎取浓汁,去渣,加入粳米、砂糖、水适量,煮至米开粥稠即成。能促进食欲,消脂降胆固醇。

  先将20克白木耳泡发,放入锅内,加水适量,熬烂,放入粳哪能治看癫痫病米100克,用武火煮20分钟后,转用文火煮至米开粥稠,加入冰糖,几分钟后即可服食。常食不仅能解热清暑,还具有抗衰老作用。

  将30克去皮的紫皮大蒜,放在沸水中煮熟捞出,在大蒜汁中加入粳米100克煮成稀粥,再将大蒜重新放入粥内共煮。能防止白银有没有治癫痫的医院?胃肠道感染性。

  百合50克,莲子50克,绿豆200克,大米100克,陈皮50克,白糖100克,先将水烧开,放入洗净的莲子、绿豆、大米、陈皮,将煮熟的时候下百合,用糖调味,待滚时即可。有清暑、润肺、养胃之效。

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