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宋美龄长寿秘诀:少食多餐每天临睡前坚持灌肠养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤菜家常菜谱大全

  一般40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄60多岁时,仍然身材适中,体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。80多岁,面容依然姣好,白皙细嫩,身材依旧,有皱纹,无一点雀斑,而且各种妇都没有得过,一直活到了106岁。这与她独特的之道密不分。

  宋美龄很羊角疯发作的症状注重,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即再喜欢吃的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。

  宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之都要灌肠。虽然,这种方法并没有科学依据,但宋儿童癫痫病可以治疗好吗美龄却几十年如一日坚持灌肠,目的是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当做一种愉快的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”宋美龄就这样倒头就睡,一夜到天亮。

  宋美龄始浙江那家癫痫医院正规终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

  每当有熟人来看她,并在她的面前夸奖她能干时,她便淡淡一笑,引用《圣经》上的话,回答说:“打的仗已经打过,要走的路已经走过,权、名、武汉癫痫病医院哪家治疗利已成硝烟散去,忘记这一切吧!”

  阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中,杂念尽除,心平气和,神意安稳,意力并施,感情抒发,使全身血气通畅,体各部分机能都得到调整,大脑的神经系统获得平衡,有效地促进血液循环和新陈代谢。(王文)

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