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孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤菜家常菜谱大全

  孕妇煲汤食谱大全: 美颜的孕初期好汤,味美易做 材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。 做法: 1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用; 2.将材料切成合适入口的大小; 将材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲 1.5-2小时即调味食用。 说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。 孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤 材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。 做法: 1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用 2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。 3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即饮用。 款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的: 在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨:简单易做,而且味道都好正哦。 孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方:冬瓜250七台河市癫痫病有什么中药方克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。 做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热,放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。 :汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的最佳汤菜 。 孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤 材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。 做法: 1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻); 2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎; 3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。 说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。 解暑除烦清热利湿 丝瓜瘦肉汤 (非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈) 材料 :丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。 做法 北京哪家治疗好癫痫医院:丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢,皮更有其营养价值,味欠清纯),瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑),待锅里水开后,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。 功效:解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮。 说明 (1)丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一,性微寒。入肝、胃经。功能清热化痰、凉血解毒,凡心烦口渴,此瓜有益。 (2)《本草纲目》记述:“煮食丝瓜有除热利肠、解暑……” (3)《陆川本草》记述:“生津止渴,解暑除烦,治现口渴、身热烦燥。” 清生津 瑶柱节瓜瘦肉汤 材料 :节瓜(约250克),江瑶柱10克,瘦肉100克。 做法 :节瓜去皮切段分片,猪肉切薄片(以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟),江瑶柱浸至稔并撕碎。节瓜、汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉,再煲滚5-10分钟,调味即可,清甜美味。 功效 :清、解烦渴、健、驱暑生津。 说明 :节瓜性平味甘,入胃、大肠经,《纲目拾遗》述此瓜能“止渴生津,驱暑健脾,通大小便”。又《本草求原》说其“功同冬瓜,而无冷利之患,益胃,长于下气消水”。《粤草志》记载“得水气最多,故能解暑毒” ,节瓜乃夏暑时蔬,正气有益,食用者很普遍。 去湿的贵阳治疗癫痫病比较好医院在哪适时汤水:---花生眉豆排骨汤 材料:排骨1斤;眉豆、花生各1两 做法: 1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用; 2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用。(如果是下班才回做饭煲汤的妹妹,可以早上出门先有清水泡好花生和眉豆,回后用高压锅煲,半个小时就有汤喝了。) 说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水。 孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤 材料:瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤 做法: 1.菠菜洗净切段备用; 2.瘦肉、猪肝切薄片,用少许花生油和生粉拌均,稍腌,备用。 3.将汤锅水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用。 注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高多食。 孕妇煲汤食谱带排骨汤 材料:排骨1斤;干海带1两(广州买的海带都好多沙子,要清洗干净。也试过湿海带结,感觉也行,不过要新鲜);花生2两(书上没说,是我在另外一本《今晚煲靓汤》中有看到,花生对孕妇和宝宝都非常好的) 做法: 1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;北京哪治癫痫好,这家医院效果好 2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。(如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以用高压锅,半个小时就有汤喝了。 说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。 孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤 材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒 做法: 1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。 2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用; 3.锅注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。 孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤 材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。 做法: 1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用。 2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用; 3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。 说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的。

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