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清补鲜汤 为妈咪补元气产妇食谱

时间:2021-03-31来源:粤菜家常菜谱大全

  清汤一碗,心意满满。妈妈们平时照顾家庭和宝宝,需要耗费大量的体力和精神。喝上一碗汤,不仅可以补充了妈妈需要的优质高白和足够的分,还可以让心情变得更加好。今天,给大家推荐一款元气满满的清补汤饮,非常适合夏天饮用。

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图片来源 太平洋

  食材:

  1个、鱼头1个、鱼尾1条、姜4片、姜丝1小撮、1棵、干贝20克、食用油1汤匙、盐2匙、酱油2茶匙

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图片来源 太平洋网

  做法:

  1、西红柿洗干净,去掉蒂头,切块;葱洗干净,切末癫痫病的症状有哪些

  2、鱼头、鱼尾洗干净,鱼头对半切开,放入姜片、酱油,制15分钟。

  3、干贝提前用清水浸泡。

  4、热油锅,放入腌制好的鱼头、鱼头,至发黄。

  5、汤锅中倒入适量清水,放入干贝和姜丝。

宁夏哪家医院看小儿癫痫好>  6、大火开后,换小火煮10分钟。

  7、放入西红柿块。

  8、放入煎过的鱼头和鱼尾,大火煮开后,小火煮10分钟。

  9、调入盐,撒入葱末。

  10、将煮好的西红柿鱼汤盛入碗中即可。

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