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“奶牛”妈妈的月子营养餐 人手一份不要错过!饮食文化

时间:2021-03-31来源:粤菜家常菜谱大全

  “哎呀,怎么感觉奶不够啊,宝宝老是吸不出来。”“宝贝才喝了奶不到一会就又饿了,是不是奶水不够啊?”对于很多妈妈来说,宝贝的一日N餐的确很让人忧心啊,怎么样才能让宝贝吃得饱饱的呢?饮食可是很有讲究的。

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图片来源于太平洋

  妈妈刚生完孩子是很虚的,不能一味地进补,要分阶段和个体情况,一边调理一边进补。以下是提供的饮食建议主要是针对产后妈妈不同的身体状况癫痫病常使用手机有什么坏处、不同的阶段来满足妈妈的不同需求,基本分为四个阶段:

  第一调理阶段(1-2周):排净体内、促进过程中造成的伤口愈合,利尿消肿、清热解毒、补脾益气,为尽快身体恢复奠定良好的基础;

  第二调理阶段(3-4周):修复怀间承受巨大癫娴病人打了抽出针能关多久压力的各个组织器官、调理脏器,补血补气、恢复体力、增强肌体;

  第三调理阶段(5-6周):调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态,增强体质、滋阴补血,补肾益精、养阴润肺、滋阴补血;

  第四调理阶段(7-8周):进甘肃癫痫医院哪里好一步调整产后的健康状况,活血调经、活化人体机能,淡化和养颜,以达到“健体修身、养颜”的美丽月子目标。

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