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产后便秘怎么办?4款孕产妇便秘食疗方学起来 - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-14来源:粤菜家常菜谱大全

  有的孕妇在怀孕之后会出现的情况,这可能是跟孕期饮食不当,卧床太多等因素造成的。那么,产妇便秘吃什么好呢?下面为你推荐4款孕产妇便秘方。

  引起的原因:

  1、分娩前灌肠致使排便延迟。

  2、分娩中体力消耗大,腹部肌肉,腹肌和盆底肌肉松弛,排便时3。收缩无力,且产后人体虚弱,排便力量减弱。

  4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

  5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留。

  6、卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动。

  7、黄石专业治癫痫病医院,怎么治疗好饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  4款孕产妇便秘食疗方

  1、蜜汁红薯

  主料:红心红薯250克

  配料:冰糖及适量

  制作方法:。先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;锅里加水200克,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜,烧开后,先弃去浮沫,然后用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵状,再浇上原汁即可食用。

  2、凉拌芹菜

  主料:芹菜250克

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  配料:盐、香料适量

  制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段;放入开水锅内焯熟捞出,控去水分后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,拌匀后即可食用。

  3、芝麻粥

  主料:芝麻2两、粳米4两

  制作方法:芝麻洗净炒熟研末,将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥,粥熟后加入白糖调匀即可食用,每日两次,可常服。

  4、醋溜白菜

  主料:白菜250克

  配料:醋20克,白糖、盐、酱油、葱、油适量。

  天水去哪治癫痫专业,正规医院在这里制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3厘米长的斜方片,用清油炒至八分熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。

(责任编辑:林银珍 )

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