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春季四款营养食谱推荐春季

时间:2020-09-16来源:粤菜家常菜谱大全

   豆腐炒菠菜。

  豆腐是素菜中的荤菜,含有大量的植物蛋白,而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收,豆腐由大豆制成,有生发的作用,适合春天食用。菠菜是春季时令蔬菜,不仅含铁量高黑龙江可以治癫痫病的医院有哪些,而且气味芬芳,多吃菠菜可以增强体质,在春天可以抵御细菌的侵扰。

  黄豆煮猪蹄。

  黄豆有豆中之王的称号,它的蛋白质含量,碳水化合物,维生素A,B, C等等都是普通菜的十几倍。猪蹄有大量的胶原蛋白,磷,铁等微量元素,猪蹄和黄豆同煮是春天一道不错的食谱,问腹痛型癫痫是什么病能够满足人体新陈代谢所需要的营养。

  西红柿炒。

  西红柿是春季当季的蔬菜,它吸收了春天的阳光,雨露,含有大量的维生素C,对人体在春季易发的口角炎,有很好的抵御作用。鸡蛋性温和,是不错的滋补食材,有滋阴养脾之效,春季吃一道西红柿炒鸡蛋既爽口,又。开封市大的癫痫病医院是哪家>

  甘草骨头汤。

  甘草味甘甜,性温和,有护肝养眼的,春季护肝是头等任务,所以甘草是必选食材之一。猪骨头含有丰富的钙质,补充人体在春季流失的钙,甘草骨头汤养肝护脾,适合所有人群食用,对老人和的营养补充效果更佳。

  春季人体新陈代谢快,而南昌癫痫哪个医院#!好且钙质也容易流失,人们多有腿酸背痛的,因此,在春季要多食用蛋白质含量,钙含量高的,做好饮食工作,为养生打好良好的基础。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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