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秋冻尽量别吃萝卜秋季

时间:2020-09-16来源:粤菜家常菜谱大全

  处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,降水少,湿度低。“秋乏”也会不请自来。其实,“秋乏”是一种自然现象。因为在夏季,人的湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,过度消耗能量,失去许多“老本儿”。

  进入秋季,人体为北京治疗小儿癫痫比较好的医院恢复平衡状态会自动进行生理休整,一些潜伏会出现,带来莫名的疲惫感。气象专家建议,对付“秋乏”可在四方面下功夫:早睡早起,老人要坚持午睡;饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻,多吃蔬菜水果多;加强,比如登山、散步、做操等,多伸懒腰也管用;在室内养吊兰、芦荟等植物。宁夏看癫痫哪家医院好>

  随着天气愈加干燥,人体皮肤可能会变得紧绷,甚至起皮脱屑,毛发枯燥无光泽,嘴唇干燥或裂口,这就是所谓的“秋燥”。气象专家提醒,处暑期间不宜急于增加衣服,需要适当“秋冻”。否则体温过高,不利于收敛阳气。如需饮酒,白酒、黄酒最好加温,主食以吃精白面补气为广西哪里治癫痫病好,由于此时人的中气不足,尽量别吃萝卜。由于老鸭味甘性凉,民间有处暑吃鸭子的传统,市民不妨尝试一下。

  中医专家表示,处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

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  处暑时昼夜温差较大,夜间要关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件,应做好呼吸道的。

(责任编辑:雨轩)

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