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吃什么预防动脉硬化_

时间:2020-07-23来源:粤菜家常菜谱大全

动脉硬化是中老年人常患的疾病,50~60岁的人中,有77%的人都有不同程度的动脉硬化,而70岁以上的老年人中,动脉硬化的发病率居然达到100%。动脉硬化带来的后果就是堵塞,堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题。

因此,对抗动脉老化迫在眉睫。

预防动脉硬化的食物


1、武汉儿童医院癫痫n'"> 牛奶 可降低血清中胆固醇的浓度,也减少胆固醇的吸收。

2、 大豆 含有皂苷类物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

3、 生姜 含有一种油树脂,具有明显降血脂和降胆固醇的作用。

主治癫痫好方法="text-indent:-24px;margin-left:24px;">4、 大蒜 含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。

5、 茄子 含有较多的维生素,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑出血有一定作用。

长沙癫痫好医院ft:24px;">6、 木耳 能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。

7、 燕麦 具有降低血液中胆固醇和三酰甘油的作用,常食可以防治动脉粥样硬化。

8、什么方法可以治疗成年癫痫:'times new roman'"> 甘薯 可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。

9、 山楂 具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能降低血清中的胆固醇。

10、茶叶、海藻类、荚豆和其他豆类均有一定的降血脂作用。



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