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美容瘦身食谱[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:粤菜家常菜谱大全

  美容瘦身食谱 素食减肥不错哟

  素食减肥

  第一套方案

  早:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗<癫痫病到底是怎么引起的/p>

  第二套方案

  早:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

  中:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

  

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  蜂蜜减肥

  1、蜂蜜萝卜减肥法

  取新鲜的白萝卜洗干净,切成丁,放进沸水中煮,约十分钟后捞出,控干,晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

  2、蜂蜜藕汁减肥法

  取新鲜的藕洗净,切片,压成汁液,按照1:1的治疗儿童癞痫最好医院比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。

  3、蜂蜜百合减肥法

  将鲜百合蒸熟,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

  

  黄瓜鸡蛋面

  材料:黄瓜,鸡蛋,油,葱,油,面条,盐,味精。

  做法:

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  1、黄瓜洗净,切片,鸡蛋打到碗里,搅匀。

  2、锅内放油烧热后,放入少许葱花爆香,倒入黄瓜略炒,然后铺上蛋液,翻炒后,加水大火烧煮。

  3、水开后,下入面条,搅拌均匀,中火煮8分钟左右,加盐即可。

  注:更多食谱请关注栏目。

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