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香烤五菜时蔬的做法-美厨邦

时间:2019-12-03来源:粤菜家常菜谱大全

  难度:切墩(初级)

  时间:10-30分钟

  主料

  有机花菜一小棵西兰花一小棵

  土豆一只胡萝卜一根

  紫薯2只

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  辅料

  盐适量现磨黑胡椒适量

  黄油适量意大利香草适量

  欧芹适量

  香烤五菜时蔬的做法步骤

 

  1. 洗净的有机花菜和武汉癫痫病医院哪家能治好西兰花切小后,放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

 

  2. 放入烤盘四周

 

  3. 南瓜,紫薯,土豆,胡萝卜洗净后分别去皮切成块

 

  4. 起锅,放入黄油下南瓜,土豆,紫薯和胡萝卜块煸炒均武汉哪家医院治癫痫病好

 

  5. 然后放在烤盘中,撒上盐,现磨黑胡椒和意大利香草

 

  6. 放入烤箱以180度上下火,中层烤30分钟

 

  7. 到时取出再撒上适量的欧芹

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  8. 上桌开吃

  小贴士

  也可以先将南瓜,土豆,胡萝卜紫薯煎熟再烤,可以缩短烤制的时间~

  有西兰花,有机花菜,土豆,紫薯,南瓜组合成的五彩烤菜,绝对绿色,绝对健康,好味道,口感层出不穷,色彩多多,赏心悦目~

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