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健康的饮食习惯很重要-美厨邦

时间:2019-12-01来源:粤菜家常菜谱大全

   不吃早餐。据医学专家介绍,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还极易产生胆结石,而且特别容易使人显得苍老。长期不吃早餐的人,皮肤干燥,容易产生皱纹,提前老化。同时,由于早餐离前一天晚餐时间相距太长,胃壁特别容易受腐蚀而造成溃疡。

  空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且还极容易出现心率不齐,甚至导致死亡。50岁以上的老人,由于利用体内游离脂颠病发病的原因肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的几率更大。

  用滚水泡茶。这样会破坏掉茶叶中特有的维生素C,泡茶最好用70—80℃的开水,这样所泡出来的茶水最有益于人体健康。

  用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人体有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝酸。

  鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排出鱼刺,相反还癫瘤能不能治好会引起黏膜烧伤、气管水肿。

  餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的游离态聚氯乙烯树脂制成的。餐具经常接触这种有毒物质,就会使人慢性中毒。

  醉酒后喝浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应会产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

  低度酒也久存。酒越陈越香,这对白酒或黄酒来说,是有道理的。但对低度酒,如啤酒、葡萄酒来说,就不是如此了。因为白酒在贮存过程中,可使酒中的癲痫病喝中药多久甲醇逐渐氧化,生成芳香酯,并使酒中的乙醛挥发。同时酒分子和水分子产生聚合作用,使酒醇香、辛辣感减少或消失,所以越陈越香。但贮存期也有一定限度。

  低度酒中的啤酒和萄萄酒由于含有丰富的蛋白质和糖类,微生物容易生长繁殖,使酒变质,产生酸味。因此,低度酒不宜久存。一般瓶装啤酒可保存2—4个月。

  口渴了喝水最好。清晨喝一杯温开水被人们认为是一种有效的健身方法。专家研究证明小孩子癫闲病一年一次严重吗,每天清晨喝一杯21~30℃的开水,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血及心肌梗塞等疾病。很自然,此时喝水“味”最佳。

  最佳喝水时间还有在每日三餐饭前半小时至1小时内之间。此时喝水“味”亦更佳,因为水在胃里暂时停留后便很快进入血液,补充至全身,以保证身体对水分的需要。同时,饭前饮水能使身体分泌出足够的消化液,以促进食欲。那些认为口渴时喝水“味”最佳的看法是不科学的。

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