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心情不好? 6种食物让你开怀大笑_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜家常菜谱大全

  食物真是神奇的东西,不仅能为我们提供丰富的营养,而且还有控制你情绪好坏的功效哟!有的食物能使人兴奋并快乐,有的食物则能使人镇静、焦虑,甚至是狂躁不安。当我们心情极度糟糕的时候,我们应该吃什么呢?下面的6种食物,相信能让西安治疗宝宝癫痫你赶走不良情绪,收获好心情。

  全麦面包

  为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心,原来它们因为含有枕叶癫痫好治吗大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量,所以吃复合性的碳水化合物,如全麦面包等,效果慢一点,但更合乎健康原则。

  樱桃

  鲜艳欲滴云南癫痫病治疗哪里比较好的樱桃不止好吃,而且还和阿斯匹林一样有消炎,制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为:吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

  深海鱼

  全世界住在海边合肥羊羔疯治疗贵吗的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的ω-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

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