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女性冬季排毒瘦身必备10道菜_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜家常菜谱大全

  对于女性来说,冬季是最容易发胖的季节,也是减肥的最好季节。下面介绍10款排毒养颜减肥食物,帮您排出体内油脂和毒素,轻松拥有苗条身材。

  1.柠檬:含有维生素B1、维生北京检查癫痫医院素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,哪里看癫痫病好帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。

  2.荔枝:味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代四平看癫痫去哪家医院医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  3.冬瓜:能帮助令身体消耗多余的脂肪的醇素发挥作用,而且有利尿的作用,让身体多余的水分随尿液排出体外。

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  4.苦瓜:存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用。

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