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怎么合理搭配男人饮食

时间:2019-08-12来源:粤菜家常菜谱大全

很多男人都会有一些健康隐患,甚至会有疾病困扰。饮食专家提示男人们,身体是革命的本钱,只有合理搭配,让自己吃得健康,那才能拥有好身体,才能有好未来。下文介绍了三种黑色食物,男人千万不能放过。

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黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑豆

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黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝为什么我吃卡马西平片就治不好我的癫痫病明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

对于男人来说,上文介绍的三种黑色食物,是他杭州哪家医院治疗癫痫病们养生保健的基础。只要男人多吃这三种黑色食物,那健康就能得到更多保障。当然了,男人饮食不能只要这三种黑色食物,均衡膳食,各种食物都摄取,这样才能让男人从食物中吸取更多营养成分。

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