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时间:2019-06-06来源:粤菜家常菜谱大全

 

对眼睛有益的食物有哪些呢?

  瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成药物治疗癫痫病好不好呢细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充。

  缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A南昌哪家癫痫医院正规。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡、苋菜、、、、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、等。

  含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易威海癫痫病医院都有哪些患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、、、小、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

  丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆癫痫治疗方法要如何选择类、绿叶蔬菜、含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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