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入秋减肥首选水果减肥法_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:粤菜家常菜谱大全

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相信大家对苹果减肥都不陌生,减肥怎么能缺少苹果呢,苹果含有非常丰富的果胶成分,能降低胆固醇并为人体补充纤维质,还能帮助促动肠道,松软粪便,将体内的毒素废物等赶周口如何正确选择癫痫病治疗医院出体外。它含有的其它营养素,比如说、等都是人体所必需的,食用也能促进身体,就连是果皮,也具有很好的减肥功效和促进健康的作用,所以,苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。

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说起番茄,很多人的第一反映就是番茄就是一种,其实番茄也属于水果哦,它可是红色水果的代表呢。番茄的热量非常地低,每一百克中大概就只含有十九大卡的热量,它的B族维生素含量很丰富,赣州癫痫病那家医院治好能促进体内的新陈代谢,能帮助将体内的脂肪和糖类转化为热量被消耗掉,而如果B族维生素摄入不足的话,则会影响代谢作用,降低细胞的功能。其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用,维生素荆门治羊羔疯哪家医院好B2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样,番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥水果。

(责任编辑:zxwq)

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