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冬季上火怎么办:常喝冬瓜汤可降火气

时间:2019-01-18来源:粤菜家常菜谱大全

冬季饮食稍不留神很容易就造成上火。上火怎么呢?上火应该吃些什么呢?下面就让小编给您介绍一些可以去火的食物。我们一起去看看吧。

冬季上火多是由“燥”所引发

引发上火的具体因素很多,冬季上火多是由“燥”所引发。首先,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,会导致鼻腔、咽喉等发干,并影响*新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调难治性癫痫病需要怎样护理节和补充水分,就很容易导致上火。

其次,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,容易导致上火。再者,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

一般情况下,冬季上火主要表现为鼻孔干、口臭、口干、口苦、长治羊羔疯治疗哪家医院专业口舌生疮、生眼屎等。冬季上火吃什么好呢?下面小编教你冬季上火的食疗方。

冬季上火吃什么好

冬季上火吃什么好?

冬季养生,可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食西宁癫痫病公立医院物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

1、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

呼和浩特那家癫痫医院好ong>2、喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

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