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菜花怎么做?菜花的保健食谱【图】

时间:2019-01-10来源:粤菜家常菜谱大全

菜花怎么做?菜花怎么做有营养?菜花是大家最熟悉不过的食物了,但是你知道菜花怎么做有营养吗?你知道菜花的保健食谱吗?

  怎么做

  菜花的食谱?菜花怎么做有?菜花是大家最熟悉不过的食物了,但是你知道菜花怎么做有营养吗?你知道菜花的保健食谱吗?养生频道小天津治癫痫最好的医院编接下来将会告诉你:吃也可以有营养!以下就是才华的保健食谱:

  一、清炒花菜

  原料:花、、红辣椒。 盐、鸡精、淀粉、色拉油。

  做法:

  1、白菜花切成小朵,胡去皮切片,红辣椒去籽、切块,待用。

  2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。

  3、锅内湖南哪家医院治癫痫好留少许底油,下入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,淀粉勾芡,即成。

  二、火腿烧花椰菜:

  原料:火腿50克,花椰菜200克,食油20克,盐10克,味精3克,肉汤30克。

  做法:

  1、将火腿切成片,花椰菜洗好,德州羊羔疯临床治疗方法掰成小块,用开水烫一下,备用。

  2、锅入油烧热,将花椰菜放锅内炒,炒至将熟,加入火腿片,炒至半熟,放入盐,加少量肉汤(或水),烧至熟加味精即可。

  三、炸花菜

  原料:花菜300克,鸡蛋1个,生姜5克,蒜子5克,红椒1只,葱10克。油500克,椒盐5克,味精5克,麻油1克,干生粉适量。

吉林幼儿癫痫病医院  做法:

  1.花菜切颗洗净,沥干水,生姜切粒,葱切段。

  2.鸡蛋打入碗内,放入话菜,干生粉搅匀,锅烧油,待油温110度时,逐块放入花菜,炸至金黄时捞起待用,

  3.锅内留油,放入姜米,红椒米,下入炸好的花菜,调入椒盐,味精,葱花炒透,淋入麻油即成。 (图片来源:视觉中国)

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