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食疗药膳素食菜谱 炒莴笋-

时间:2018-12-08来源:粤菜家常菜谱大全

家常食疗素食菜谱大全 炒莴笋

炒莴笋属于高血压食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让美食杰告诉你炒莴笋怎么做最好吃!炒莴笋的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着炒莴笋的图解做法一湖北看癫痫哪家专业样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。

主料:莴笋、色拉油、盐、味精、葱、花椒、酱油

炒莴笋的做法:

什么医院治疗癫痫病>1、莴笋叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出;

2、葱切成末;

3、炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味;

4、取出花椒,放入葱末炝出味;

5、再放入莴笋翻炒均匀,最后放入精盐、酱油和味精,炒熟即可。

太原哪里治癫痫最好ong>营养功效:

莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压心脏病患者极为有益。含有少量哪个医院治癫痫病好的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

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