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夏季喝运动饮料小知识_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:粤菜家常菜谱大全

  导读:夏天天气炎热,街上的人个个都满头大汗。街上的品店,小买店在这个时候的生意是最好。不过,各位在选购饮品的时候也要选择得宜。健康专家指出,夏天喝运动饮料是最适合,为什么?看看下面的文章就知道。

  热时,大家都会倾向于喝、这类碳酸饮料。因为碳酸入肠道分解成二化碳与水,二氧化碳是挥发性气体,会通过的方式排出体外,并带走肠胃济宁癫痫病医院到哪家治疗好的少量,让人感觉特别爽快。但是,碳酸饮料并非好的补水饮料。

  夏季人如果大量出汗,不仅损失,许多随着汗液一起被排出体外,让人觉得疲累和精神不振。这时喝运动饮料是最佳选择,这种含低糖和的饮料能补充水分和电解质,弥补身体消耗。而碳酸饮料除了让人感觉一阵爽快外,并不含有,对出汗后虚弱的身体并帮助。此外,碳酸水、酸这类酸性物质还容易引发食焦作市哪家医院治癫痫便宜管胃酸返流,容易的人饮用还会让反酸症状更为严重。

  健康专家指出,运动饮料有四个特点:一是补充水分;二是要含有,譬如糖、多种和等;三是具备功能性成分。四是碳酸、、酒精。由于以上特点,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,可以起到保持、提高运动能力,加速运动后消除的作用,所以对运动员而言是不可缺少的,对于其他体力消耗较大的人、经常去健闪电型癫痫怎么治愈身、出汗较多的人,都可以适当饮用。

  对于其他人,如上班族和学生等,偶尔喝,也没有太多关系,可以适量补充和矿物质,也未尝不可。

  但是,运动饮料也不是人人适宜、有益无害的,如果是不经常运动的普通人,长期大量的饮用,由于其中含有一定量的、、等电解质,会加重、肾病等脏器的负担;对于本来就有肾病、等疾病的人,根本就药物治疗癫痫病能治好吗不能喝。由于其中含有糖分,所以对粮尿病人也不适合。另外,老年人和孩子也最好不要饮用。

  建议:所有运动饮料,虽有所不同,但几乎都具有以上的共同特点。所以并不适合一切人群,选择时,是要考虑自己是否适合,根据上述情况进选择。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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