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水果 减肥美容八大偏方_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:粤菜家常菜谱大全

  水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相,让你明白:水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。

  偏方1 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是南阳市癫痫病专科医院哪家好,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗? 葡萄柚富含,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。 不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 偏方3 市面上有一种醋,可以养颜美容吗?

  柠济南哪里治癫痫最好檬富含维他命,可减少、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

  偏方4 持续吃“苹果餐”能减肥吗? 苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。 偏方5 养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是唯二被列入的最新治疗癫痫的原则水果吗? 营养师所开列的减肥食谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变,搭配的水果也是因人而异的。

  所以,绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

  偏方6 菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化吗? 菠萝富含维他命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。 爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。 偏方7 吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗? 酪梨含大癫痫是严重的疾病,那么患上癫痫病能得到治疗吗?量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。 另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。 偏方8 多吃木瓜可以丰胸吗? 这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说,的确是有促进乳汁分泌的疗效。

(实习编辑:张嘉敏)

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