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吃这些食物养颜增强免疫力

时间:2018-07-16来源:粤菜家常菜谱大全

  食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流。古人美颜养生多吃下面这7种食物,被他们以为美颜的黄金美食。

  灵根--

  根叶须果实都是宝,富含、、和B1,以及、、等机盐,最符合人体需求,补益气血,增强力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

  天津看癫痫的医院百果王--红枣

  被誉为“杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃药剂。

  益智--桂元

  “南方桂圆北”,又名(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以为贵,而资益则龙为良”(),不同于荔枝贵阳癫痫公立医院的湿热,能入药,壮阳益气、养血,适宜产(病)调补,能抑制癌细胞。

  却老子--枸杞

  、、铁含量高于、、,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发,离家远行不宜,在家调养则适用。

  万岁子--核桃

  又称胡有效的治青少年癫痫医院在哪桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和期妇女。

  小人参--胡萝卜

  又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激的新陈代谢,增进血液循环,、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使降低10-20%,湖州癫痫病治疗的费用有助于预防疾病和肿瘤。

  美容师--芦荟

  又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有、、、、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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